DSC_3869.jpg

יוגה

תורה המגיעה מהתרבות ההודית. מתבססת על חיבור של תנועה, נשימה והתבוננות על קצב התודעה. התרגול שם דגש על יציבה נכונה, שיווי משקל חיזוק והגמשה עוזר בהפחתת מתח גופני ומנטלי.
בכל שיעור מתקיים תרגול מגוון של תנוחות עמידה, ישיבה, שכיבה , כפיפות
קדמיות, אחוריות, פיתולים ,הארכה וריווח של השדרה והפחתת כאבים פיזיים
בגוף.
מתאים למתחילים ,למתקדמים ולכל אלו שמחפשים לטפח את הקשר עם הגוף
דרך מציאת השקט הפנימי.​​

לקבלת פרטים נוספים לחצו כאן